现代人的生活节奏越来越快，繁重的工作、失衡的饮食以及不足的锻炼，令许多人出现失眠、疲劳、胃口差、免疫力下降等征状，乃至逐渐引发各种身体上的疾病。为了摆脱“亚健康”状态，不少人开始了解更多关于健康、保健方面的知识，也逐渐重视对身体的锻炼。

不少科技企业也看到了人们对健康的追求，于是各种注入科技元素的健康产品和应用由此而生。有了这些的健康科技产品，我们应该如何借助它们回到健康的生活状态？

1、健康科技领域：软硬件百花齐放

目前健康科技产品主要分为硬件和软件应用两类，其中硬件包括智能手表、腕带、脚环、头盔等配件，甚至还包括植入传感器和智能芯片的运动鞋；而应用方面，除了与硬件相配套的软件外，还有各种运动健身、健康科普、医疗服务等方面的应用。

说到最早上市的智能健康设备，摩托罗拉的ACTV智能手表算是比较著名的一个。因为它除了拥有智能手表的功能，还是个运动分析仪器——它能通过内部各种各样的传感器和无线设备，比如WiFi、GPS、加速计等，测定用户运动时身体各方面的指标（例如心跳、肢体摆动幅度等），并一一进行记录，以便用户查阅和分析。

当然，移动科技的不断发展，也为智能健康设备带来更小的体积、更多的功能和更完善的分析。例如最近颇受欢迎的JawboneUP智能腕带，除了像一般腕带般小巧，还能借助iPhone或Android等智能手机，记录用户的日常活动、睡眠情况和饮食数据，并由此给出提醒和建议，帮助用户了解和改善自己的健康状况。

与此同时，随着智能手机的不断普及，在iOS、Android、WP等平台上，都出现了很多运动健身、健康科普等方面的应用。

以运动锻炼为例，除了Runkeeper、Sportypal、DailyYoga等热门应用外，老牌运动鞋服厂商阿迪达斯和耐克也分别推出了ADIDASmiCoach和NikeTrainingClub（NTC）。跟其它应用不太一样的是，miCoach和NTC除了可用于监测跑步（似乎许多运动应用都是从面向跑步开始的），更支持足球、篮球、游泳、体操等项目的记录，并且可以制定合适的锻炼计划，犹如自己的私人健身教练。

而保健医疗方面的应用则更多，其中像全科医生、WebMD等应用，除了能够记录用户的健康信息，从内建的健康教育数据库对用户进行科普外，还支持通过症状和体征对疾病进行初步的推导，帮助用户较准确地判断疾病。而像WebMD这样的应用，甚至还能通过地图应用，查看附近的大型医院和社区医疗中心，方便用户就医。

可以说，有这么多的健康设备和锻炼、医疗应用，我们的健康应该有了全方位的保障。