夏季能睡个午觉真的是件很幸福的事情，但是，并不是每个人都适合午睡的，对于睡不了午觉的人来说，没办法，谁让咱睡醒后脑袋瓜子疼呢，白白浪费午休时间。那么，真确午睡的方法都有哪些呢，一起来看看吧！！

如何正确午休午睡的误区有哪些？

1、65岁以上有心脑血管问题的人群

午睡时血流速度缓慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，诱发中风风险，所以对于65岁以上的人非常不适合。

2、体重超标20%的人

体重过于肥胖的人，如果午睡的话会使体重更加重，而且对于这类人的健康也是十分不利的!

3、血压很低的人

血压很低的人不适合在中午的适合午睡，这对于他们的健康是十分不利的哦!这类人生活当中要所有注意了!

4、血液循环系统有严重障碍的人

特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。