4、不打呼噜

睡觉打呼噜其实会引起我们的身体健康，而且还暗示会患上多种疾病，而睡觉不打呼噜的人更加容易长寿。

5、脉搏一秒一次

绝大多数人安静时的心率在每分钟60～100次，在正常范围内，心跳次数越少，身体就越健康。专家表示，较慢的心率意味着心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。有研究发现，男性静息心率大于80次/分比男性静息心率小于60次/分活到85岁的比率下降了近一半。想要减慢心率，一是常运动，使心脏功能得到锻炼;二是控制体重，肥胖会使心脏负担加重，让心率加快;三是戒烟限酒，因为吸烟与饮酒均可使静息心率加快。

6、手劲大

握力除了反映了肌肉力量外，跟我们的心脏功能是成比例的。英国《柳叶刀》杂志就曾刊登加拿大一项研究发现，握力减退预示着心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短。提高握力的途径有很多，方法也很简单。像握力器这类小器械，很方便带在身上随时练习，不受时间、空间限制。左右手都要进行握力练习。