水发黑白木耳各2朵，何首乌8克、麦门冬5克、陈皮3克、水5碗炖煮成1碗，一天内分二次分服。

心血瘀滞型

丹参3克，田七5克，黑木耳泡水后一朵，瘦肉(新鲜鱼、鸡、猪肉皆可)50克，加水5碗煮成一碗后，一天2至3次温服。

重要提醒

1、黑木耳经过高温烹煮后，才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度，有助于吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟。不要泡水发起后就直接食用。

2、出血性中风患者由于凝血功能较差，要慎食。

3、手术及拔牙前后，避免大量吃黑木耳，咯血、便血、鼻出血等患者也不宜食用。

4、黑木耳也不适合腹泻体质者过多服用。

黑木耳抗血栓、预防心脑血管疾病的强大功效已经得到医学实验的验证了，可身边还有很多人不知道，或者是不相信，真是太可惜了!

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的薄荷健康网哦!