脸部的保养对于女性来说很重要的，背部的保养也是很重要的，那么，想要身体健康，在日常我们该怎样去保养我们的背部呢，一起来随小编来看看吧!!

大家想一想自己平时有没有忽略过背部的保养呢，你要知道，其实如果我们背部受寒的话，那么就会出现腰酸背痛，也会使得肝脏受到伤害的。那么我们该如何做好背部养生呢?

背部养生的重要性

中医认为，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本都是人体的阳经，背部养好能提升阳气，使气血通畅，强身健体。

《养生四要·慎动》说：“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。”《摄生消息论·春季摄生消息论》说：“不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。”传统的度冬健身谚语也说：“老人防寒冷，曝背能延年”。

对背部的保健和科学的刺激，能对五脏六腑的功能调节起到有益而积极的作用，刺激背部经络调和气血，春季升阳气从背部开始，下面一起来看看背部的养生方法。