健康饮食 春季多吃这健康排毒

发布时间:2021-04-11 00:10:06

泊车时也需精神高度集中,对新手来说比较困难

建议:新手泊车时不要过度紧张,尽量心态放松,因为泊车是需要技巧和时间磨练的,正所谓熟能生巧嘛。

有车族更容易夜间过晚休息,导致生物钟混乱

建议:应尽量减少夜间活动和夜宵,日出而作,日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的,随意打乱这个节律,人体会有很多不适,正常生物节律被打乱,睡眠不足也会影响明天驾车的安全性。

车内温度低,身体多有不适

建议:天冷时需要防寒,应该多吃一些温热补益的食物。要多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力,含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等,含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

一家人出行时,特别是长途,更容易疲劳

建议:对于长途开车的朋友,一定要做到劳逸结合,隔段时间就要休息下,下车活动活动身体,要不断的补充水分,中途也可以吃些清淡的食物。

结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,小编也希望这篇文章能帮助到大家哦,想要了解更多想相关信息可以关注我们的薄荷健康网哦!

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