孕期女人这物多吃物 宝宝体格最健康

发布时间:2021-04-11 00:10:06

它除了可以榨汁之外,在平时的生活中凉拌着吃也是你不错的选择,因为凉拌甜菜不会让它的营养成分流失比较多,而且随着现在天气逐渐转热,经常吃点凉拌甜菜还可以很好的起到降火的功效。如果你觉得单独吃凉拌甜菜没有什么胃口的话,你可以在里面加入西兰花、木耳等食物,一起凉拌吃。

怎么挑选甜菜

既然吃甜菜有以上这些好处,那么大家在平时的生活中应该怎么挑选它呢?小编告诉你,方法很简单,主要是看一看甜菜的外形是不是呈现扁球状又或者是锥状的,如果是,那么就表明甜菜的生长比较好。还有一点就是要看它皮肉的颜色,对于生长良好的甜菜而言,它一般是呈现深紫色的。

怎么保存

甜菜的保存方法很简单,主要就是要把它隔绝氧气,还有就是低温储藏。所以大家对于买回来的甜菜,可以把它的外皮用保鲜膜包裹好,然后放入冰箱中就可以了。

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