人吃五谷杂粮难免会生病，这都是很正常的，现在，入夏不久，我们该怎么保养呢，衣食住行是首要，下面就随小编一起来看看吧!!

现如今保健是很重要的，不管什么年龄阶段的人都应该好好的保护身体，这样，才能更好的工作和学习！！

1、衣

人们的衣食住行，对健康保健有非常大的影响。以穿衣服来说，在夏天女性会穿上漂亮的裙子，男性则会穿着短裤。

当然，在夏天穿衣服的时候有一个特别明显的标志，那就是越凉爽越好，而这样的标准就有一个需要人们注意的地方，在夏天穿衣服要谨防“捂汗”情况的发生。

温度不断升高，会导致身体不断的出汗，其实汗液本身是没有味道的，生活中人们说的汗臭味其实是汗液长时间的停留在皮肤上、贴身的衣物上，长时间的话，会出现发酵的情况。

这种发酵的汗液会形成一股臭味，甚至会出现酸腐味，当人们不能及时的把衣物换下，把这些汗水清洗掉会容易患上湿疹、汗斑。