二、艾草

夏季还有一种食物是大家不能够错过的，它就是艾草。艾草这种植物在大家的印象中应该是一种驱邪的物品，但是你们知道吗?其实吃它对于身体健康而言是非常有好处的，能够帮助大家增强体质。

1、调养身体

首先小编要给大家介绍的就是吃艾草能够有调养身体的功效。这主要就是因为艾草性质温和，能够入肾经、脾等部位。

因此，你要是想要调养身体，那么在这样的情况之下你不妨去吃艾草，它能够有效的帮助大家发散身体中存在的寒气，并且能够有温和经脉的特点。

这就会让大家身体中经脉运行的更加顺畅，从而能够很好的养护身体，避免一些心血管疾病的出现。而且对于那些经常手凉脚凉的人群来说，经常吃它，可以有效的改善这种情况的出现。

2、调节月经

对于有些女性而言，每个月都会有几天处于生理期，在这段时间中，有些女性经常会出现腹痛、并且经血量过多。

如果你出现上文中所说的这种情况时，通过吃艾叶就可以很好的帮助你调节，大家首先要把艾草清洗干净，然后再把它放在水中熬成汤汁。