小编在这里提醒一下，虽然喝豆浆可以补充身体中雌性激素的含量，但是大家在平时的生活中一定要注意控制它的量，如果你每天摄入的量过多，那么就会有适得其反的作用。因此。每喝一杯豆浆是你最好的选择。

3、保护大脑

每天保持喝豆浆的好习惯，对于脑部保养来说是比较重要的，可以预防一些脑部疾病的出现。这主要就是因为在豆浆中含有比较多的镁元素、钙元素等，它们能够增加脑部的血流量，增加脑部细胞的活力。

这对于那些年纪比较大的老人来说，是一种比较好的保养身体的方式。因为随着年纪比较大的缘故，很容易让一些老人由于脑部供血以及供养量达不到，从而产生出一些疾病，因此在这样的情况之下，大家注意对豆浆的摄入，就可以很好的改善这种情况的出现。