饮食养生:夏季给身体除湿气最简单的方法

发布时间:2021-04-11 00:10:06

荷叶粥

饮食养生:夏季给身体除湿气最简单的方法

取新鲜荷叶一片,洗净切碎,放入纱布袋中水煎,取浓汁150ml,加入粳米100g,冰糖适量,加水500ml,煮成稀粥,每天早、晚食一次。

荷叶气香微涩,有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效,与粳米、冰糖煮粥香甜爽口,是很不错的清热解暑良药。

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