对于都市白领一族的人来说，成天坐在办公室里，运动量少，食物摄入之后，肠胃消化变慢，脂肪堆积在腹部，所以对于上班族来说，想瘦就要促进消化。那么具体应该怎么做，不妨试试这些。

补充膳食纤维

作为一种不被肠胃吸收的多糖，广泛存在于水果蔬菜与谷物之中，诸如胡萝卜，茄子，麦片，糙米等等。他能够促进胃肠蠕动，帮助排毒，治疗便秘。

喝茶

喝茶的作用之一就是额能够减肥，茶叶中含有的咖啡碱，儿茶素类和维生素等，能够促进脂肪氧化，达到减肥的效果，常见的乌龙茶，普洱茶，和与许多重要合用的决明子，山楂等都能够有效减肥。

作为办公一族，我们缺少去户外锻炼的机会，也未尝不是一件好事，试试这些坐着瘦的减肥法吧！

1：冬瓜荷叶茶

一杯减肥的好茶一定要有好味道，这是受到上班族所喜爱的一款产品，冬瓜中所具有的膳食纤维帮助肠胃吸收，帮肠道做运动，肠道运动了，你自然也就能瘦了。

2：黑咖啡

黑咖啡是一种无添加的天然咖啡，无糖无奶，优质咖啡豆，精心研磨，口味浓醇。产品中所具有的咖啡因不仅有提神醒脑的作用，同样能够促进胃肠蠕动，加速消化，办公时冲上一杯，瞬间神清气爽，改善饱腹的不适状况，喝出自信的小蛮腰。

结语：对长期坐在办公室的白领来说，最怕是就是肚子上堆积的赘肉，所以想要减掉这些恼人的赘肉，就得找对方法。健康的好身材当然是吃出来的，以上众多好身材的白领经验，你学到了吗？