将卷芯菜叶和胡萝卜丝焯水，捞出加调味料凉拌。

一段时间后将胡萝卜丝、柠檬皮丝放在卷芯菜中间包起切段即可。

这道菜，柠香宜人，促进胃液分泌，增加胃肠蠕动。

菠萝，菠萝肉片

做法简单的菜品，选用瘦猪肉或者牛肉，脂肪量不高蛋白质高，利于瘦身。

猕猴桃，猕猴桃甜酒

这个比喝啤酒、白酒好多了。女生喝了一定会爱上它。猕猴桃本身的果胶就有不错的清肠效果，还有安定人心情的神奇功效。晚上小酌，有助于睡眠。

葡萄柚，葡萄柚三文鱼

葡萄柚几乎没有脂肪，热量也特别少。三文鱼也是低脂肪、高蛋白，两者搭配，味道更鲜美，同时促进排毒。

香蕉

香蕉很普通又常见。，可是它“一身是宝”，润肠通便，清肺止咳，清热解毒，助消化又滋补，常吃还能抗抑郁。

山楂，山楂青鱼

两者都是爱啊!先生说，很爱吃鱼的前生肯定是只猫!山楂开胃消食，健脾胃，是水果中的肠胃“清道夫”。山楂酸甜中略带一丝甘、苦的味道。配上青鱼片，吃起来爽滑、鲜嫩。简直使鱼食爱好者大快朵颐啊!

小编结语：话至尾声以上就是小编，今天为大家介绍的，想要减肥吃水果，很久以前就有吃水果，可以减肥的说法，但是也有人亲身试过，但好像效果不佳，其实这并不能表明水果不减肥，有可能，只是吃的时间不对，或者吃的方式有问题，希望想减肥的朋友们看了这篇文章，知道该怎么吃水果吃哪些水果才能越吃越瘦。