营养食疗帮你解决怀孕不适

发布时间:2021-04-11 00:10:06

制作豆腐薏苡面膜的方法如下:首先将1/4块豆腐磨匀,然后加入一些薏苡粉,再放进1小勺蜂蜜。使用豆腐薏苡面膜时,首先要在脸上覆盖一层能露出眼睛、鼻子等部位的纱布,然后把制作好的豆腐薏苡面膜均匀地抹在脸上。20-30分钟后,用温水洗净面膜,然后再用凉水拍打脸部。

孕期腰痛

怀孕以后,由于子宫增大,会增加骨盆与脊椎的负担。另外,胎盘分泌的荷尔蒙会导致韧带或骨盆松弛,容易引发腰痛的症状。

如果从怀孕初期开始出现腰痛症状,就可能患有了子宫肌瘤或是子宫外孕,因此必须到医药接受检查。为了预防腰痛,平时应该认真的做预防腰痛的体操,并保持正确的姿势。

【食疗建议】:

胡桃茶:首先准备没有去皮的胡桃10颗,然后用温火熬制成胡桃茶。胡桃可以增强胎盘的功能,并能预防腰疼和减轻害喜症状。

蒸汽浴室与盆浴:如果经常做蒸气浴,或者用42℃左右的水进行盆浴,能减轻腰疼的症状。

孕期浮肿

中医学认为,如果水分代谢不顺畅,就会导致浮肿。如果消化器官非常虚弱,或者经常吃冰凉的食品,或者肾脏与膀胱功能有障碍,也容易导致浮肿症状。

【食疗建议】:

鲤鱼汤:首先去掉鲤鱼的头部和内脏,并在鲤鱼的腹部内放入一些红豆,然后用文火熬汤。如果每天喝鲤鱼汤,就能治疗浮肿。

南瓜籽:南瓜籽可以消肿,并有助于胎儿的大脑发育。吃一些炒南瓜籽,能缓解浮肿。

如果有浮肿现象,必须禁食含有大量盐分的食品,而且要经常按摩手脚,这样就能促进血液循环,有效预防浮肿。

结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,小编也希望怀孕的准妈妈们能健康的生下小宝贝儿哦,同时也希望大家多多的关注我们的薄荷健康网啦!

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