每年要定期进行体检，平时也要留意生殖器官的状态，如果出现异常情况要及时就医。有些药物也会对性功能造成影响，使用药物前最好先咨询医生意见，避免滥用药物。

5、饮食营养

六大类营养饮食不可少,蔬菜、水果、奶类、蛋类、杂粮、肉类都要均衡。可以多吃腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐这些有助于增强体力。对于有进不需求的人、可以用何首乌、人参、冬虫夏草做药膳,但要配合个人体质食用.如果想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但一定要注意海产食品的质量安全。

7、选择质量有保证的性用品

男性朋友在性生活时可能会使用一些性用品，在选购这些性用品时一定要注意质量，最好在信誉良好的商家购买，使用时也要注意正确的方法，样才能起到应有的效果。