女性裸睡到底好不好
发布时间:2021-04-11 00:10:06
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3、有助于提高睡眠质量
人体入睡是一个体温逐渐下降的过程,裸睡有助于身体降温,提高睡眠质量。裸睡时,身体足够舒展,全身放松,血液流通顺畅,也能改善一些女性手脚冰凉的问题,让人更容易进入深度睡眠。
4、有助于夫妻间唤醒激情
裸睡更容易让夫妻之间有肌肤之亲,及时释放“拥抱激素”催产素,拉近夫妻之间的距离,唤起夫妻之间的激情。
但是也有一种情况就是:长期的裸睡可能会导致审美疲劳,反而不利于夫妻生活,这个问题的处理主要是看夫妻之间感情浓度和新鲜感的激发。
5、美容护肤
有研究表明,过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素的分泌。而生长激素是什么?它可是人体最主要的抗衰老激素。裸睡时体温微降,有助于生长激素的分泌,保持身体各项技能的修复。同时,此刻肌肤不受约束,可以自由的呼吸,利于皮肤的排泄和再生。
裸睡注意事项
1、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
3、一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。
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