乳癌已是现代女性最常見的惡性肿瘤之一，随着年龄增加患病机会提高，且在停经后达到高峰，年长女性与年轻女性的比例为150比1，国人应重视此病之治療，而整个乳癌治療中最容易被忽略的是术后復健治療。

一、运动前应该注意下列事项：

（一）应于手术当天做握拳运动。

（二）手术后第一天即开始做下列运动。

（三）运动时请保持平静的心，尽可能放松身体的柔软度，可以增加活动角度。

二、教导术后病人可做之復健运动

（一）爬墙运动：面向墙壁双掌贴墙，用手指腹双手沿墙壁往上抬，而后顺着墙壁往下滑直至手放下为止。

（二）钟摆运动：弯腰手扶桌面或柜子，双脚与肩同宽，患侧上肢自然下垂，关节作前后左右绕圈（顺逆时钟）之摆动，每次活动时，请尽量放松双手，以不引起伤口疼痛为原则，角度逐渐增加。

（三）握拳运动：患侧手掌一握一放，肌肉收缩并将手臂抬高，拳头位置高

于心脏。

（四）梳头运动：在伤口不痛下尽可能的練习由前往后梳，每次运动时，避免以头就手，应以手就头，尽可能以活动整个患侧肩关节。

（五）侧身以患侧手掌顶着墙壁，双脚往下蹲。

（六）毛巾运动：兩手一上一下，由背后拉住一条毛巾，双手尽量接近，维持十秒，再换手重复。