3D打印机时代来临人工膝关节不再是梦

发布时间:2021-04-11 00:10:06

秋冬晨练小心伤关节

最近天气变凉,然而很多中老年朋友对锻炼的热情丝毫不减,晨练的人群不在少数。殊不知,骨关节炎是现代人高发的关节疾病,秋季又是该病易发季节。那么这个时候就不适合早晨锻炼。一是早晨空气中二氧化碳含量高,二是老人多有心脑血管疾病,晨起锻炼容易发生意外,尤其是秋冬季节。

那么这个时候该如何护好关节呢

注意关节保暖

秋季早晚天凉,关节炎患者多会出现关节疼痛、怕风、畏寒等症状。所以,要根据气温变化,及时增添衣物,局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等保暖,尽量避免接触冷水。

适宜的关节运动

日常生活中,多做无负重的运动,如可以在床上仰卧屈膝、平躺“蹬三轮”等,增加局部肌肉力量,并且在运动前要做好准备工作,适当对负重关节(如膝关节)增加预防性的保护措施,但注意不要参加过劳和剧烈的运动。对于已经患有关节疾病的人来说,在发病时需休息,避免长时间步行,不能做爬山、爬楼梯等运动,以保护关节功能。

合理饮食,起居有节

适量补充钙和维生素D,多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。适当进行有氧运动,多晒太阳,户外活动时间以上午9点至11点,下午3点至5点为宜。骨关节疾病如果不积极治疗,会使痛苦加剧,严重的甚至会造成生活不能自理,所以及时治疗是关键。患病初期可以口服药物,如果经过治疗后病情没有明显缓解,可以选择微创治疗或关节置换手术等治疗方式。

秋季天气变化明显,会增加骨关节的不适。中老年人要有防范意识,对骨关节疾病早知、早防、早治,避免骨关节炎的进程。

结语:以上就是小编今天精心为大家整理的关于关节炎怎么治疗最新医疗水平是什么的文章,相信大家看了之后一定大有收获。如果你想要了解更多健康资讯就请继续关注我们吧。

精彩图片

热门精选

大家正在看