方法：碰到疼痛类的问题，可以采用点面结合的办法来疏通经络。面积小的可以轻轻按摩阿是穴(也就是痛点)、面积稍大一些可以刮痧，也就是哪里痛就按摩哪里，这样经络缓缓就通了。

信号四：麻和木

腿麻、脚麻都是我们经常会遇到的事情，但是当经络不通的时候，出现腿麻或者脚麻，往往还会感觉到疼痛，那就是经络被堵，气血不通，当你采用正确的姿势坐着或者躺着的时候，这种症状就会好转。

麻和木的症状常常一起涌现，但在中医里，它们的病因不同，“麻为气虚、木为血虚”。如果麻得重，解释气不足，木得重则说明血虚。

经络不通怎么办

1、轻揉耳轮通肾气

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。