在我们日常保养中，究竟该怎么保养自己的身体呢，其实，这并非难事，但是，只有知道我们哪里需要保养就可以了。那么，我们怎么知道呢，据说从脸上就可以看出一个是否健康呢，好了，下面就随小编一起来了解一下吧!!

从脸上竟能看出健康

1、脸色发黄怎么调理

病因：脾胃。

调理：摄入糖分、饮食规律。

①在电脑前摆一杯水或一株仙人掌可以有效防辐射。尽量少坐在电脑前。

②12点之前必须进入睡眠，有效的睡眠可以保证身体的各项机能正常运转，平时多锻炼，多排汗，可以有效排除毒素，有效改善脸色发黄的问题。

③多吃一些像红枣炖莲子、大枣、桂圆等补血补气的食物。

④如果您不需要减肥，就多吃甜食，巧克力、蛋糕要适当吃些。

2、脸色发青怎么调理

病因：肝胆。

调理：食用酸味食物、不动怒、热水泡脚。

①生气或紧张激动都会伤肝，尽量保持心态平和安宁。要注意保持一个好心情，心态很重要。

②多食用谷类，如糯米、黑米、高粱等。多吃黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。

③肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的，所以养肝要在23点之前入睡。

3、脸色发红怎么调理

病因：心血管。

调理：吃苦味食物、心态放平和。

①要注意保持一个好心情，心态很重要。

②尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮。

③经常按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性。热型红血丝严重时可以用冷敷，以减轻脸部发热，肿胀。

④避免从冷的地方突然到热的地方，或者从热的地方突然到冷的地方，引起红血丝加重。

⑤多吃苦瓜等苦味的食物。禁忌辛辣，金银花、菊花、胖大海、甘草泡饮。

4、脸色发黑怎么调理

病因：肾脏。

调理：适当吃海鲜、喝温开水。

①脸色发黑的患者生活中一定要注意清洁面部皮肤，多吃一些排毒的食物。

②对于经常使用电脑的网友，一定要记得使用隔离霜，可少量涂抹外用VE乳液在斑处。

③多补充富含维生素A，C，E的蔬果，多吃西瓜，苹果，柠檬榨原汁，多吃煮熟胡萝卜。

5、脸色发白怎么调理

病因：肺和大肠。

调理：食用芥末、葱、薄荷等辛味食物。

①缺啥补啥，多吃些坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物。必要的话，吃些红枣和枸杞。

②多用薄荷泡茶。

③炒菜多放葱，可以煮葱白粥调理肤色。

④建议吃点瘦肉，补充铁剂，吃维生素C。

结语：是啊，正确的判断出身体的健康问题，这是需要一点时间的，但是，从脸部能判断出，这不是很好吗，那么，现在大家知道该怎么进行保养了吧，健康的身体是我们大家都比较渴望的啦，所以，大家一定要多注意保养身体哦，祝幸福每一天哦!!