樱桃怎么吃才健康 哪些人不宜吃呢?

发布时间:2021-04-11 00:10:06

孕妇吃樱桃的好处

樱桃的美味众所周知,而且,现在不少的朋友也意识到樱桃除了美味还有丰富的营养价值,不过,真正了解樱桃的朋友有多少呢?不如现在就一起来学习一下关于樱桃的保健功效吧。

其一:樱桃也是孕妇预防贫血的首选

常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。即孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

其二:樱桃营养丰富

所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

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