6、臀间沟

男人这么说臀间沟：

女人的臀间沟对男人来说，充满了诱惑，我想那应该是上帝造人时赋予她们身体的最美丽的一道风景线吧!

不要大妈臀，如何练就臀间沟——深蹲

这是常见的一种深蹲法，不借助哑铃，只要不停地想象自己屁股后面有个椅子就好。

step 1、“椅子椅子椅子”，请在脑中大声呼喊它。不管在你脑中一闪而过的是欧洲古典椅或者现代艺术凳，step 总之请幻想它此刻已经在你臀下就位，然后，请你缓缓地坐下去。

step 2、在缓慢落座的同时，将胳膊伸直保持平衡，并且挺起胸膛。

step 3、保证膝关节和脚尖处于同一方向，不要过度内扣或外趴。

step 4、尽量往下坐(蹲)，至少蹲到与大腿平行的地面或以下。

step 2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。