加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

第三种减肥水果：火龙果

对女性身体好处多多的水果是火龙果，火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维。

所以，夏季吃火龙果减肥非常有效。可以用火龙果加红辣椒榨成汁来喝，这也是一个不错的快速减肥方法。

第四种减肥水果：苹果

在饭前吃一个水果对一个人的作用是很大的，也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能促进肠胃的蠕动，对排毒瘦身起了非常重要的作用。

另外，苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量，是减少体内脂肪的理想减肥食品。爱减肥的美眉们还可以有事没事喝喝苹果醋，减肥效果会更佳。

第五种减肥水果：柠檬

相信柠檬水是现在生活中很多人会使用的，柠檬所含的大量果酸能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和减肥。

另外，柠檬还具有美容的功效，有助防止和消除皮肤色素的沉淀，让你的肌肤更加光滑柔嫩。因此可以试下泡柠檬水或者柠檬茶水喝来发挥其减肥功效.

结语：通过小编的介绍相信你对本文也有了一定的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧!