爱美之心人皆有之，随着生活条件越来越好，人们对于美的追求越来越高了，外表的光鲜亮丽可以使一个人更加有气质和自信，可是我们除了脸部还有身材的保养，其实还有一方面就是对于头发的保养，这也是很重要的，现在进入秋季了，天气变的干燥了，头发也出现了反应，开始严重脱发了有些人，那我们应该用什么方法防止脱发呢？

1、梳发方向换换换

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

2、饮食变变变

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，绿色蔬菜、水果、动物性蛋白质、易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，这些食物会有利于长发。

3、压力卸卸卸

如果一个人长期承受超负荷的压力，容易导致人们长期处于紧张、压抑的状态，这样也会影响头部的局部微循环，导致头部循环发生障碍，出现脱发现象，因此，要防治脱发，要懂得为自己减压，出门散散步、听听音乐都是不错的。

4、少染烫头发

染发、烫发是一种时尚，走在街上，随处可见染烫发的人，染发、烫发后的人相信都有这样的感觉——头发变干枯、变涩，染烫头发多我们的头发很伤、对头皮也很伤，不少人染烫发后头发脱落了很多。保护头发，少染烫头发。

5、洗头按摩美美哒

头部血液循环不良时，会导致脱发的现象发生。洗发精最好，使用弱酸性的洗发露(适量)洗干净，千万不要使用劣质洗涤用品，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩，切记发根部分也要保持清洁。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

6、保证睡眠

经常失眠的人，睡眠时间得不到保证，身体得不到足够的休息，这样也容易脱发，因此，防治脱发要保证充足的睡眠。

7、注意帽子、头盔的通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

8、节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏休息两日，(即停止饮酒)。

总结：以上就是怎样有效的防止脱发的问题，脱发对于一个爱美的人来说别提有多痛苦了，特别是女人，基本上每一个女生都想要拥有一头乌黑亮丽的头发，即便是短发也希望它是飘逸的，如果出现了脱发，那种感觉就没有了，而且脱发还会显得头发比较稀疏，干枯，一点营养都没有，在外形气质上就减少了一节，因此保养头发很重要。