有白头发是怎么回事，很多年轻人早早地头发就长白发了，这究竟是怎么一回事，为什么年纪轻轻就长白发了，真的是很令人费解的，毕竟，白头发还是得多注意的，那么，在我们日常生活中，吃什么食物可以让白发变黑，这些大家都了解过没有，如果没有的话，下面就来看看，让头发变黑的几个小妙招。

头发变黑的方法

1、规律运动，放松身心

要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

2、手指按摩头皮

梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

3、常换发型

女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。