头发少如何饮食

1、龙眼人参炖瘦肉

首先需要准备20克的龙眼肉、六克的人参、枸杞子15克、瘦猪肉150克。将清洗干净的猪肉切成小块，同时将辅料都清洗干净，事先要将人参浸水泡后，切成薄片，一起放入锅中，加入适量的水炖是肉熟。这个方法可以有效的治疗预付产后脱发者食用。

2、首乌猪脑汤

何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

3、枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

其实无论是发量过少还是发量过多对于我们女性而言都带来一定的烦恼，对于头发少的女生可以参照上面所说的方法，从发型选择上还有饮食上都可以改善发量少的尴尬情况，多吃一些改善发质的食物，保持良好的心情等等这些都是有效的方法。世界上没有丑女人只有懒女人，想要变美就一定要往美的方向发展才行。