二、观察屁股

细心的人就会发现，生完孩子后女人的臀部会发生巨大变化。

这是因为怀孕时，随着宝宝体重的增加，骨盆会变得越来越大，这样更容易顺产。分娩后，妈妈的臀部也会变得很宽，从后面看又宽又扁。如果月子期再不控制饮食，天天躺着，屁股会越来越大。

解决方法：

1.产后可以准备一个盆骨带，能促进盆骨恢复；

2.生产后，注意保持正确的睡姿，床垫不要太软，睡觉时采取侧卧、仰卧交替进行。

3.产后做高抬腿动作，能减去臀部多余脂肪。

三、乳房

生完孩子后，为了方便哺乳，新妈妈会选择哺乳内衣。哺乳内衣很大，还没有钢圈，所以乳房看起来会有些下垂，待到哺乳期结束后，乳房又会缩小，这时下垂的状态已经无法改善了。

解决方法：

1.做扩胸运动

2.每天晚上睡前用双手对乳房进行按摩，具体方法：仰卧，用双手围绕乳头对乳房进行按摩，先顺时针，再按逆时针，直到感觉温热为止。

3.养成正确的哺乳姿势，这样也能避免乳房下垂。

结语：宝妈们现在知道为什么别人能一眼看出来你生过宝宝了吧，原来是这三个部位出卖了你们。希望小编我的这篇文章能帮助到你，现在你们还不赶快的去解决这三个问题，只要你长久的坚持一定会有一个好身材的，做一个迷人的辣妈吧!!