小编tips：

需在3餐饭前服用，另外如果你对甲壳类极度过敏，像螃蟹、虾子、贝壳等食物，就不适用于这种减肥法。

5.辣椒素(Capsaicin)

也称作唐辛子，由于辣椒素一旦进入体内，就会刺激交感神经系统，促进副肾皮质分泌肾腺上素之类的荷尔蒙，因此能加速能量的代谢，促进体内脂肪的消耗。

这也是为什么我们吃辣椒时会出汗、发热的原因，因为体内脂肪被转化为热量了。

小编tips：

虽然辣椒素有消耗脂肪的作用，不过想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的数量才行。

目前比较确认的是，必须摄取大量的红辣椒后，热量消耗才会明显增加。

结语：通过小编的介绍相信你对本文也有了一定的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧！

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