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发布时间:2021-04-11 00:10:06
发布时间:2021-04-11 00:10:06
过度节食、运动过猛月经先“遭殃”
减肥有没有过度?看月经“反应”最明显。月经周期,主要由下丘脑-垂体-卵巢三者相互作用来调节,任何一个发生“故障”都有可能引起月经异常。
“女性月经很‘敏感’,不仅下丘脑、垂体、卵巢可以影响月经,情绪、饮食等日常小行为都有可能刺激月经,造成月经紊乱。”陈小平说道。
为什么节食会引起月经不调?陈小平分析道,女性月经来潮、卵子生成受“下丘脑-脑垂体-性腺”轴影响,这个轴受大脑皮层的调控,当人发生厌食或主观上强制性要求减少进食时,大脑皮层会发生功能紊乱,加上节食进一步影响轴功能,导致黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足,卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少,女性月经、卵子生成就有可能受到影响。
另外,运动过猛也会引起月经不调,女性运动员就是典型的例子。
短期内过度运动,女性体内的脂肪和肌肉比短时间内发生改变,产生雌激素的体脂肪也减少,而为了能应付高强度的运动,肾上腺分泌的雄激素会增加。雌激素下降,雄激素升高,女性体内的激素平衡被打破,月经自然受影响,严重者还可能出现闭经。
陈小平提醒,保持完美体形需要科学地瘦身方法,单靠短时间内一种减肥方法是很难达到理想效果,最好制作一套涉及饮食、运动等多方面的瘦身“套餐”,纠正平时不良的生活方式。当出现月经延迟、经量锐减等症状,及时到医院就诊。
结语:通过小编的介绍相信你对减肥也有了一定的了解了吧,为了自己的身体,小编认为采取锻炼瘦身是最健康的减肥方法,祝大家都能健康的减肥,拥有好身材哦!
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