如何减肥瘦身是我们很多人都在意的，谁不想拥有迷人的身材呢，修长的身体说我们每个人羡慕的，那么，该怎么瘦腿呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!

瘦腿先消水肿

明明不胖腿却很粗!

长时间久坐，久站都会给双腿造成很大的负担，疲劳的双腿很容易被水肿找上门。跷二郎腿，腿部受凉也都会影响下半身血液循环，造成腿部浮肿，影响美观。

怎么判断水肿腿?

浮肿腿的一个明显特征就是早上的时候明明腿还很正常，到了下午或者是晚上就出现了肿大。用手快速按小腿，看肌肉的反弹速度，反弹的快就不是水肿，速度较慢的话就说明出现了水肿现象。

如何才能快速有效的消除腿部浮肿呢?

饮食消水肿法

1、苹果醋

苹果醋中的果胶质能够促进肠道蠕动并且有酸化作用，碱性的体质很容易发生水肿的现象，用苹果醋还平衡身体的酸碱度，不仅能够消肿利尿还能达到很好的减肥功效哦。