2、养改良好的卫生习惯，把精力集中在工作和学习上，参加健康娱乐活动和体魄锻炼，注意劳逸结合，早睡早起，不胡思乱想，不穿紧身裤或尼龙内裤。

3、不看引起性刺激的低级下流读物，如无聊小报、淫秽录像、黄色小说，性挑逗很强的画片画面。

4、如遗精频繁，吃什么药好?那就要配合中成药的地黄丸来缓解病症。

偶尔的遗精是比较的正常，青少年朋友或中老年缺乏性生活的男性朋友出现梦遗的情况不要过于忧愁这不是病，这是精子储存过多而自我排泄的一种方式，但如长期的遗精多的遗精需尽快的通过药物来缓解病症，至于吃什么药要根据病情的实际情况服用。另外我们也要说明的一件事就是，如果长期频繁遗精，也不是一件正常的事情，遇到这种情况就应该去医院检查了。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，小编也希望这篇文章能帮助到大家哦，想要了解更多相关信息可以关注我们的薄荷健康网哦!!